+7 (495) 532-39-39

Йога + бассейн Zebra Santhi

Живая классика: школа классической индийской йоги Гуру Шанти Прасада, открытая в 8 странах мира, теперь и в Москве. 

  • Вековые традиции, современный научный подход
  • Занятия ведут специально прибывшие из Индии учителя с двадцатилетним опытом преподавания
  • Два специально оборудованных зала
  • Широкая сетка занятий, адаптирована как для начинающих, так и для людей с опытом
  • Мы сделали занятия йогой максимально доступными
  • В пакет входит посещение бассейна
  • А также регулярные чаепития - беседы с мастерами

 

 

записаться на
пробную тренировку

Записаться на пробную тренировку

или позвоните +7 (495) 532-39-39

Нажимая кнопку "Отправить" я соглашаюсь с условиями Политики конфиденциальности
Рецепция
Welcome
Большой зал
Малый зал
Бассейн
Зона отдыха
Большой зал
Малый зал
Наши тренеры
Основатель школы гуру Свами Шанти Прасад родился в 1948 году в Керале (южная индия).
С детства интересовался работами многих мудрецов.
Во время своих долгих духовных поисков и многочисленных паломничеств в Индии он встретил многих известных и неизвестных мастеров йоги.

Шанти Прасад был посвящен в Шива Раджу йогу его отцом, который, в свою очередь, продолжил школу своего отца как часть семейной традиции.
В 1993 году в Тривандруме, штат Керала, Южная Индия, основал собственную школу духовной йоги Шанти.

На данный момент открыты филиалы в таких странах, как Англия, Швеция, Италия, Япония, Таиланд и др.
Шанти Прасад глубоко исследовал суть философии Санкхья, Кундалини-йоги, Свара-йоги, Раджа-йоги и Джняна йоги.
Преподаватель по йоге
Преподает йогу в центрах йоги, а также в Аннамалайском Университете, разрабатывает обучающие программы и курсы, сам непосредственно обучает преподавателей по йоге.

Многократный победитель различных соревнований и фестивалей как регионального, так и международного масштаба. Соавтор ряда книг по йоге и по позам (Асанам). Выступает в качестве жюри на различных конкурсах.

Разработал теорию и практику, а также методологию по проведению занятий по йоге, а также по работе с сознанием и медитациям. Владеет различными стилями.
Преподает йогу на групповых занятиях, разрабатывает индивидуальные программы любой сложности.
Преподаватель по йоге
Диплом по йоге Аннамалайского Университета в Тамилнаду.
Бакалавр Наук по йоге Университета С-виаса в Карнатаке.
Преподавал йогу в университетах, колледжах, участвовал в правительственных программах по популяризации йоги. Организовывал программы для студентов.

Профессиональные навыки:
- Предотвращение возможных травм
- Проведение индивидуальных занятий по йоге и медитации, дыхательные практики (Пранаяма)
- Балансировка тела и сознания

Достижения:
Двукратный призер национальной премии в 2012 и 2014 гг
Трехкратный международный призер в 2009, 2013 и 2015 гг
Многократный победитель региональных соревнований
Сертифицированный преподаватель Международного Альянса йоги. Специальное образование: хатха-йога в традиции Дхирендры Брахмачари (Бал Мукунд Синг), аштанга-виньяса йога (Паттабхи Джойс), йога-нидра (Сатьянанда Сарасвати), крия-йога (Ш.Ш. Шарма), специальный курс «Теория и практика классической хатха йоги» в ГБУ ДО «Учебно-спортивный центр» Москомспорта. На занятиях по хатха-йоге Анна уделяет особое внимание правильной отстройке асан и дыханию во время практики (класс "Здоровый позвоночник").
Прошел несколько углубленных курсов йоги в ашрамах Свами Шивананда в Керале,
где по итогам обучения получил квалификацию «Йога Ачарья» (Мастер Йоги) с правом преподавания и открытия собственных школ йоги. Также он прошел курс изучения аюрведической системы очищения организма - Панчакарма, остановив свой выбор на одной из составляющих системы – массаже. После 10 лет практики и изучения различных форм и видов йоги в ашрамах и центрах Индии и других стран, Аруп создал свою собственную последовательность асан - Шанкара Йога, которая дает максимальные результаты для тела, разума и духа практикующих через пробуждение скрытых ресурсов пранической энергии, текущей через тело.
* Практика йоги около 21 года с интенсивным изучением таких стилей, как: Виньяса, Хатха, Аштанга, Кундалини с глубоким пониманием философии йоги * Опыт изучения и обучения таких стилей йоги как Классическая, Хатха, Виньяса, Силовая, Инь, Тай и йога в паре, объединяя со смежными направлениями: Аюрведа, Массаж, Аккупунктура для различных нужд разных групп людей (групповые и персональные занятия) * Высокие навыки в проведении классов праноямы (дыхательных техник), * Shatkarma (Крия йога), Бандхи, Медитации, Йога-нидра и техники расслабления. Проведение занятий на основе Йога-сутра и Йога-прадипика * Доступное объяснение преимуществ и корректировка асан с фокусировкой на ключевых моментах, а также предоставление модификаций асан для людей с физическими ограничениями
Записаться на пробное занятие
Карты центра йоги

Йога + Бассейн

12 месяцев клубного членства с возможностью неограниченного посещения зоны йоги и зоны бассейна.

с 6.30 до 23.30

Время посещения

Что входит в карту

Дополнительно

Гостевой визит

Одноразовое посещение занятия йогой и/или зоны бассейна

с 6.30 до 23.30

Время посещения

Что входит в карту

Дополнительно

Расписание

Пн

7:00

7:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Ашвин

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

- Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
- Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
- Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
- Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

13:00

13:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Аруп

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

- Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
- Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
- Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
- Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

19:00

19:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Ашвин

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

- Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
- Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
- Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
- Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

19:30

19:30

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Жанна

Малый зал

 

90

20:00

20:00

HATHA YOGA

Виктор

большой фитнес зал

HATHA YOGA:

На занятих внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (Асаны) и динамические комплексы.

90 минут

20:30

20:30

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Ашвин

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

- Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
- Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
- Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
- Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

Вт

10:00

10:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Картик

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

19:00

19:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Аруп

большой зал

 

90 минут

20:30

20:30

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Ашвин

большой зал

 

90 минут

Ср

7:00

7:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Картик

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

13:00

13:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Аруп

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

19:00

19:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Аруп

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

19:30

19:30

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Гоар

Малый зал

90

20:00

20:00

HATHA YOGA

Виктор

большой фитнес зал

HATHA YOGA:

На занятих внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (Асаны) и динамические комплексы.

90 минут

20:30

20:30

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Картик

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

Чт

10:00

10:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Картик

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

19:00

19:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Картик

большой зал

90 минут

20:30

20:30

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Ашвин

большой зал

90 минут

Пт

7:00

7:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Ашвин

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

13:00

13:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Картик

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

19:00

19:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Аруп

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

19:30

19:30

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Жанна

Малый зал

90

20:00

20:00

HATHA YOGA

Виктор

большой фитнес зал

HATHA YOGA:

На занятих внимание уделяется развитию гибкости, укреплению мышц и подвижности суставов. Преобладают упражнения на растяжение, статичные позы (Асаны) и динамические комплексы.

90 минут

20:30

20:30

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Картик

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

Сб

11:00

11:00

TRADITIONAL YOGA THEREPY

Анна

большой зал

60 минут

12:00

12:00

НИДРА ЙОГА

Анна

большой зал

60 минут

12:00

12:00

CYCLIC OR MOVING MEDITATION

Картик

малый зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

60 минут

14:00

14:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Картик

большой зал

90 минут

15:30

15:30

ЧАЙНАЯ ЦЕРЕМОНИЯ

большой зал

120 минут

Вс

12:00

12:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Картик

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

14:00

14:00

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA

Картик

большой зал

TRADITIONAL ASHTANGA YOGA:

Asanas (Асаны): Принятие асан в позиции сидя, наклоны, запрокидывания и принятие перевернутых положений, для разработки суставов, мышц и внутренних органов.
Pranayama (Пранайяма): Расширение и регулирование контроля Праны (энергии); различные виды дыхательных техник, таких как Возбуждение, Стимуляция, Балансирование, Охлаждение, разогревающие техники для разных уровней владения йогой.
Prathyahara (Пратхайахара): Фокусировка внимания от одной части тела с другой частю с помощью пальцев ног, чтобы концентрироваться на внутреннем состоянии. Это полная концентрация и внимание к Вашему телу.  
Dharana (Дхарана): Сосредоточивание внимания и концентрация разума. Абстрагирование и контроль беспокойства. 
- Dhyana (Дхайана): Медитация. Непрерывный поток мысли и концентрация. Это сопровождается медитативной мелодией или в полной тишине, внутреннее наблюдение за мыслями, дыханием.

90 минут

м. Ленинский проспект, ул. Орджоникидзе, д. 10А

Наши контакты:  +7 (495) 532-39-39 добавочный 4

Почта: zebra-santhi@mail.ru

Центр йоги располагается на территории фитнес-клуба "Зебра Орджоникидзе".



Записаться на пробное занятие

или позвоните +7 (495) 532-39-39

Нажимая кнопку "Отправить" я соглашаюсь с условиями Политики конфиденциальности

Записаться на пробное занятие

или позвоните +7 (495) 532-39-39

Нажимая кнопку "Отправить" я соглашаюсь с условиями Политики конфиденциальности

Записаться на занятие

или позвоните +7 (495) 532-39-39

Нажимая кнопку "Отправить" я соглашаюсь с условиями Политики конфиденциальности

Узнать цену

или позвоните +7 (495) 532-39-39

Нажимая кнопку "Отправить" я соглашаюсь с условиями Политики конфиденциальности

Обратный звонок

или позвоните +7 (495) 532-39-39

Нажимая кнопку "Отправить" я соглашаюсь с условиями Политики конфиденциальности

Ваша заявка принята! Спасибо за обращение.